(watch out for strong language!)

A videó magyar felirattal látható - erős nyelvezet!

Don’t confuse my point of view with cynicism. The real cynics are the ones who tell you that everything’s gonna be all right.

Ne keverd össze a véleményemet a cinizmussal. Az igazán cinikus az, aki azt állítja, hogy minden rendben lesz!

It’s ever so much more satisfying to get into a blissful place and attract a blissful person and live blissfully hereafter than to be in a negative place and attract a negative partner and then try to get happy from that negative place. Abraham

Sokkal kielégítőbb egy nyugalmi állapotba kerülni, és nyugalmas embereket bevonzani, és nyugalomban élni mindörökké, mint egy negatív helyen élni, negatív partnert vonzani és megpróbálni örömtelinek mutatkozni innen. Abraham

(elgondolkodtató!)

“Egyik éjszaka meditáció és ima közben gyönyörű fénysugarakat érzékelt. A szivárvány különböző színei áradtak felé. Mindeközben hangot hallott: „Menj és válaszd szét a vizeket!” Vicky nem értette a jelenséget és megpróbált elaludni. Másnap éjszaka a színek és a hang újra meglátogatták. Vicky gondolkodott, de nem került közelebb a megértéshez. „Milyen vizeket válasszak ketté? Öreg is vagyok, beteg is, és különben sem vagyok Mózes!” gondolta. Harmadik éjszaka, amikor minden újra megismétlődött felkelt és lement a házban berendezett kicsiny laboratóriumába, ahol napközben Margarettel készítették gyógynövény krémjeiket, melyek eladásából próbáltak megélni akkortájt.

Ezen éjszakán történtekről Vicky így mesélt: „Valamely idegen erő vezette a kezeimet, a többire tulajdonképpen nem emlékszem.”

Reggelre néhány színes, kétrétegű, gyógynövény olajjal teli üvegecske állt az asztalon. Mikor Margaret megkérdezte Vickyt, hogy mik ezek és mire jók, ő maga sem tudta a választ. Szépség olajaknak gondolta őket, melyek tovább gazdagíthatják saját készítésű, gyógyító kozmetikumaiknak repertoárját.

Ezt követően éjszakáról éjszakára különös ihletettségben egymás után születtek a színes színkombinációkként megjelenő üvegcsék és a következő kiállításig, ahol krémjeiket szerették volna bemutatni, egész sorozat készült belőlük.”

A történet további részei valamint az aura-soma készítmények listája az alábbi linken található.
link

“a böjtről – összegzés
2010 június 23, szerda

egy hét után ez az én böjtöm szép csendesen elkezdett kimúlni

továbbra sem voltam éhes és egyre kevésbé voltam kívánós, de meguntam… a változatosság gyönyörködtet és hiányzott ez a fajta változatosság, úgyhogy lassan visszaengedtem az evés örömét a mindennapokba:)

így utólag könnyebb összeszedni, hogy miket tanultam:

* nem azért eszem, mert éhes vagyok, hanem mert unatkozom, mert változatosságra vágyom, mert így élem ki a kreativitásomat, mert a mások is esznek, mert enni jó, stb.
* egészen elképesztő tapasztalat számomra, hogy az egy hét alatt egyszer sem éreztem éhséget
* nem gondoltam arra, hogy elájulok vagy legyengülök vagy valami más furcsaság történik velem, ha nem eszek gyorsan valamit
* fittnek és energikusnak éreztem magam – pont annyira, mint egyébként
* mióta abbahagytam a böjtöt, pontosan tudom, hogy mikor miért eszek (lásd fenti lista) és tudom, hogy van döntési lehetőségem, hogy annak ellenére vagy épp azért, valóban akarok-e enni, mit és mennyit és általában élek is a választás jogával (pl nem kell megennem a gyerekek maradékát, két kis kocka csoki is elég, stb.)
* nem tudom mennyit fogytam, amikor menet közben megmértem magam, kb 5 kg-val voltam kevesebb, de azóta sem botlottam bele mérlegbe, úgyhogy nem tudom, hogy visszajött-e vagy sem. érzésre jobban érzem magam, de ennek számos más oka is lehet
* nem lettem vega a böjttől, noha felmerült bennem a lehetősége, viszont sokkal kevesebb húst és kenyeret kívánok és sokkal több zöldséget meg gyümölcsöt
* megerősödött a körmöm és úgy tűnik gyorsabban is nőtt (de lehet, hogy ennek sincs köze a böjthöz, nem tudom)
* mielőtt belevágtam volna, azt hittem, a böjt nagy önmegtartóztatással és szörnyű kínokkal jár, de számomra nem ilyen volt, inkább csak egy érdekes kísérlet, amit bármikor meg lehet ismételni, amikor úgy érzem, hogy jól esne

nem jut most több az eszembe, de ha van konkrét kérdés, szívesen válaszolgatok, bár azt hozzáteszem, hogy szerintem egy ilyen akció mindenkinél másmilyen reakciót válthat ki, attól függően, hogy az illető milyen viszonyban van saját magával, a testével, az életével, a döntéseivel meg a világgal, hogy mit és miért hisz vagy nem hisz – ilyenek” Panthé

A blog cikkek itt találhatóak

When you let another to be who she/he is. You discover how great they are!

video story of a dog, who was meant to be somebody else, but was allowed to be who she is - and that worked miracles! Video here

Na és akkor most hogy legyen?

Kedd reggel szomorúan konstatáltam, hogy ismét 90 kiló vagyok. Hajrá! Hogy ez hogy is történt nem tudom. Tény az,hogy kb egy hónapja nem mozgok, mert begyulladt a gerincemben egy ideg, és nem igen akartam addig semmit sem csinálni ameddig reumatológussal nem beszéltem. Ami majd jövő héten lesz.

Nem tudom mit tehetnék az ügy érdekében, ahogy eddig sem tudtam, de kipróbáltam egy csomó ‘fogyási’ formát. Kisebb nagyobb sikerrel. A legsikeresebb az akupunktúrával segített kalória számlálgatás volt. De gy évre rá ugyan ott tartok (majdem, mert akkor 93 kiló voltam) mint egy éve. Szuper!

Japán kristálygomba levet iszom már hetek óta literszám,hogy segítsem az kissé renyhe emésztésemet.

Hogy megtudjam mi lehet a gond az emésztésemmel elmentem gyomor ultrahang vizsgálatra. Megtudtam, hogy vékonybél gyulladásom van és vesehomokom. Hajrá!

Most már csak azt szeretném tudni, hogy hogy jut el egy 40 éves ebbe a fizikai állapotba, úgy hogy hetente rendszeresen mozog, eleget alszik és diatetikusan étkezik.

Azt hiszem ezek a dolgok nem a fizikai szinten dőlnek el. Az elmémben lehet a gond. De nem is kicsi, kb 25 kilós gond nyomja lelkemet. De mi lehet az???

Igen, már rájöttem,hogy a súlyfelesleg pszichésen a bizonytalanság érzethez köthető. OK van nekem olyan. azt is el tudom hinni, hogy ez legalább 25 kilót ér.

És most akkor mi legyen? Honnan szerezzek 25 kilónyi biztonság érzetet? Kitől? Hol lehet azt kapni? ÉS mi van ha soha nem fogom magam biztonságban érezni Mellékesen nem hiszem, hogy a bizonytalanság érzetem 5 éve kezdődött el, amikor felszedtem ezeket a súlyos kilókat. Ha ez az érzés most van,akkor az már régebben is volt. De mégsem voltam víziló forma!

Te hát nem csak ‘pszichés’ elváltozásról van szó.

Elfogadás - azért kíváncsi lennék arra a nőre, aki világ életében 68 kilónál nem nyomott többet, majd 90 kilóssá avanzsál, és amikor belenéz a tükörbe nem kapja el a hányinger. Ha van ilyen- találkozzunk! Szívesen vennék leckéket elfogadásból! Főleg olyan a média támogatással a hátam mögött, mely szerint a csontváz asszonyok a szépek.

Szóval ismét diéta és kontroll. Illetve kontroll igyekezet, mert nem igen érzem magam kontroll helyzetben az életemben, főleg nem a súlyomat vagy a kinézetemet illetően. Az elmúlt 4 évben átalakultam legszörnyűbb rémálmommá. Lehet mindig is ez járt a fejemben, és most végre megvalósult (A Titok). Bár őszintén szólva nem vettem észre. Mindig voltak kételyeim az alakomat illetően, de se vízilónak, se gnómnak nem éreztem magam. Ettől függetlenül sikerült eljutnom ide.

Diéta kalóriaszámlálgatással, megosztással - hátha akkor komolyabban veszem - és akkupunktúrával. Meg kell keresnem füli dokit az akupunktúra miatt! Ma elkezdem irni ismét a bevitt kalóriákat és hogy mennyit sportolok. Cél napi max 1200 cal az első héten, majd levinni 800 calra a másodikon. Végcél 25 kiló minusz, azaz 65kg, három hónap múlva, azaz szeptember 17-re (2010). Lehet ez túl gyors lenne?  Nem értek hozzá.

Nekem ez az egész extra súly dolog, olyan érzés mintha beleszorultam voltan egy hordóba és most azt kereném, hogy hogy szoruljak ki belőle. Azt hiszem a szót, hogy fogyás vagy hízás sem értem, nem beszélve a diétáról. A diéta megvonást és büntetést jelent számomra. Valamiért amit nem követtem el. Leszoktam a dohányzásról. Ebben vajon mi a büntetendő? Amikor becsukom szememet nem látom magam kövérnek. Érzem a saját (tényleges) testemet,a mi pont olyan (talán kicsit izmosabb) mint 5 éve volt. Csak mikor a tükör elé kerülök vagy a ruha boltban kotrok veszem észre a rám szorult hordót.

Van valakinek ötlete a hordóból való kiszorulásra?

De ez nem csak egy blog, hanem hírmondó és invitáló felület is…

ha szereted ha kiszolgálnak és főznek neked … az otthonodban vagy kertedben …

EZT FELTÉTLENÜL SKUBIZD MEG! :))

Jeremy Brett talks about bipolar disorder. Video here.

Jan Shepherd - My Relationship with Food: A Reflection of Self

Instead of focusing on what I was putting inside of me, I began to focus on, with acceptance, what was already worthwhile about me. I began to make real and lasting progress by concentrating on my core potential. It was at that point that I could fully appreciate that the before picture had little to do with food, and the after picture, little to do with dieting. It mostly had to do with my inaccurate and cruel self-evaluation.

This change of focus from the outer action (food, eating, dieting, exercise) to the inner being (focusing on love, acceptance, nurturing, healing) was transformative and a relief. I began to see and experience changes in my body almost immediately.

whole article

Glikémiás Index (GI)

“A Glikémiás Index (GI) a táplálékok sorrendjét jelenti 0-tól 100-ig a vércukorszintre gyakorolt hatás alapján. A táplálék GI-jét ismerni nagyon hasznos dolog, mert megmondja a test válaszát a szénhidrátokra, de nem mutatja meg, hogy mennyi szénhidrát van egy bizonyos élelmiszerben.

Bár a GI rendszerét eredetileg cukorbeteg vércukorszintjének ellenőrzésére fejlesztették ki, ezt ma már mindenki hasznosíthatja. Hasznos ha ismerjük egy étel GI-ét, mivel a táplálékok kombinációját esszük. Egy étel GI-ét meg lehet becsülni, ha az elfogyasztott ételek összes szénhidráttartalmát kiszámoljuk és megnézzük, hogy milyen arányban járul hozzá a többi étel az összes szénhidráttartalomhoz. Minél alacsonyabb egy étel GI-értéke, annál kevesebb glükozt juttat a véráramba, s ennek megfelelően a hasnyálmirigynek is kevesebb inzulint kell termelnie ahhoz, hogy a glükoz eljusson a sejtekhez.”
a cikk többi része itt

És egy kis adalék, had szédüljünk…

“… Ám időközben az elvégzett tanulmányok mesze nem támasztották alá ennek az elméletnek a helyességét. Kiderült ugyanis, hogy nem a vércukor szint emelkedése a legfontosabb, hanem az, hogy egy adott étel mekkora inzulin elválasztást indukál az ember szervezetében.

Ha pl. egy étel az elfogyasztása után a szervezetet sok inzulin termelésére készteti, akkor a vércukor szint alacsonyabb lehet, tehát kezdhetünk örvendezni, hogy az adott étel glikémiás indexe milyen jó, de valójában ezt nagyon sok inzulin termelődés alapján értük el, ez pedig nagyon nem jó. …”

Cikk további részei itt

Talán az a legjobb ha nem is eszünk! Vissza a kék-lila piruláimhoz… BRRRR!